10 advarselstegn på at du er i et voldelig forhold.

Folk innser ofte ikke at de blir misbrukt før det er for sent.

Hva er et voldelig forhold?

Et voldelig forhold er når en person utøver for mye kontroll over en annen. Dette kan manifestere seg som fysisk vold, følelsesmessig manipulasjon eller seksuelle overgrep. I følge National Domestic Violence Hotline vil én av fire kvinner oppleve vold i hjemmet på et tidspunkt i livet.

De 10 tegnene på et voldelig forhold

1. Den voldelige partneren legger ofte ned offeret.
2. Den voldelige partneren prøver alltid å kontrollere offeret.
3. Den voldelige partneren er manipulerende og bruker ofte skyldfølelse for å få det de vil.
4. Den voldelige partneren er alltid rask til å klandre offeret for ethvert problem eller konflikt.
5. Den voldelige partneren har tidligere misbrukt andre partnere eller familiemedlemmer.
6. Den voldelige partneren er overdrevent besittende og sjalu.
7. Den voldelige partneren er fysisk voldelig eller truer med vold.
8. Den voldelige partneren er følelsesmessig neglisjerende og avviser offerets følelser.
9. Den voldelige partneren misbruker eller trakasserer offeret seksuelt.
10. Den voldelige partneren isolerer offeret fra venner og familiemedlemmer

Hvordan komme seg ut av et voldelig forhold

Hvis du befinner deg i et voldelig forhold, er det avgjørende å iverksette tiltak for å komme deg ut av situasjonen. Her er noen trinn du må ta:

• Snakk med noen du stoler på om overgrepet. Dette kan være en venn, et familiemedlem eller en terapeut. De vil kunne hjelpe deg med å bearbeide det som skjer og komme med en plan for å komme deg ut av det voldelige forholdet.
• Lag eller finn en sikkerhetsplan. Denne planen bør inneholde en liste over personer du kan kontakte hvis ting går galt, steder du kan gå hvis du trenger å forlate hjemmet ditt, og måter å holde deg trygg på når du er sammen med den voldelige partneren din.
• Søk profesjonell hjelp. Dette kan innebære terapi eller medisiner for å hjelpe deg med å håndtere det følelsesmessige traumet ved misbruket.
• Ta kontakt med advokatgrupper eller hotlines for å få støtte. Disse gruppene kan gi deg ressurser og knytte deg til personer som har vært gjennom lignende opplevelser.

Det kan være vanskelig å si når du er i et voldelig forhold, men det er viktig å være klar over tegnene. Hvis du oppdager at du opplever noen av disse advarselsskiltene, er det avgjørende å ta grep og komme deg ut av situasjonen. Nå ut for å få hjelp fra offergrupper eller hotlines, og søk profesjonell rådgivning for å håndtere det følelsesmessige traumet ved overgrepet.